Los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para lograr y mantener un bronceado saludable

En pleno verano, somos muchos los que deseamos coger un moreno atractivo en nuestra piel sin ocasionar daño en la misma. Para ello, resulta fundamental acudir a cremas o lociones con filtro solar y aplicarlas adecuadamente pero también, de forma endógena puede ser de gran ayuda lo que comemos. 

Por eso, te mostramos los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para lograr y mantener un bronceado saludable.

Trucos para aprovechar al máximo los antioxidantes de los alimentos

Los antioxidantes pueden ofrecer grandes beneficios a nuestro cuerpo y cuidarnos tanto por dentro como por fuera. Por ello, su inclusión como parte de la dieta habitual tiene gran importancia. Hoy dejamos algunos trucos para aprovechar al máximo los antioxidantes de los alimentos.

¡No pierdas antioxidantes!

Muchos alimentos ofrecen antioxidantes a nuestro organismo, pero dependiendo del antioxidante en cuestión y de la forma en que manipulamos, cocinamos o comemos los alimentos que proveen los mismos, podemos perder o desaprovechar muchos de ellos.

Los beneficios que no conocías de los antioxidantes

Hemos hablado muchas veces de antioxidantes y sabemos que pueden ser de gran ayuda para lucir bien y cuidar la salud, pero hoy, revelamos los beneficios desconocidos de los antioxidantes que también puedes disfrutar con su ingesta.

Ayudan a prevenir el sobrepeso

Además de cuidar cada célula de nuestro cuerpo, el consumo de antioxidantes pueden ayudarnos a prevenir el sobrepeso, según se ha comprobado en un estudio en que la ingesta de flavonoides se asoció inversamente con el peso corporal.