Uso edulcorantes para adelgazar, ¿sirve de algo?

Cuando el objetivo es perder peso solemos comenzar quitando calorías de la dieta, y un recurso muy usado y recomendado es el uso de edulcorantes en reemplazo del azúcar. Pero esta medida tan extendida, ¿sirve de algo al momento de adelgazar?

A favor de los edulcorante

Refiriéndonos a edulcorantes como endulzantes artificiales, debemos decir que éstos suelen tener muy pocas o nulas calorías por cada 100 gramos y que su poder endulzante es muy superior al azúcar de mesa.

Conoce cuánto debes moverte para quemar lo que comes

Conocer cuántas calorías ofrecen los alimentos que llevamos a nuestra boca no siempre se comprende en su totalidad ni se dimensiona correctamente, pero si lo traducimos a tiempo de ejercicio quizá el impacto sea diferente. Por eso, a continuación te contamos cuánto debes moverte para quemar lo que comes.

¿Una ayuda para comer menos?

Cuando miramos la información nutricional y observamos las calorías que aporta el alimento que vamos a consumir, tenemos una idea de lo que está ingresando a nuestro organismo, sin embargo, quizá traducir esas calorías a tiempo de ejercicio resulte mucho más representativo de lo que estamos comiendo.

¿Amante de los dulces y quieres estar en forma? Algunos trucos para lograrlo

Los dulces son alimentos irresistibles para muchas personas por ello, cuando somos verdaderos amantes de los dulces y buscamos estar en forma, debemos tener en cuenta diferentes trucos para lograrlo, como los que revelamos a continuación.

¿Por qué nos gustan tanto los dulces?

Los alimentos dulces o que contienen azúcar en su composición, son verdaderamente atractivos para nuestro organismo, no sólo porque la genética nos conduce a escoger alimentos calóricos y fáciles de digerir sino también, por su efecto en el cerebro.