Todo lo que necesitas saber sobre los esteroides anabólicos: su funcionamiento y efectos secundarios

Al momento de buscar la ganancia muscular, muchas veces se recurre al uso de esteroides anabólicos androgénicos que imitan el funcionamiento de determinadas hormonas. Para conocer más al respecto, te mostramos todo lo que necesitas saber sobre los esteroides: su funcionamiento y efectos secundarios.

Hablaremos en este artículo sobre el uso de esteroides en el fitness, es decir, en el ámbito deportivo y como ayuda al momento de hipertrofiar.

Cuatro originales e intensos ejercicios para fortalecer tu abdomen

Si buscas una opción novedosa y desafiante para trabajar la zona media de tu cuerpo de cara al verano, a continuación mostramos cuatro originales e intensos ejercicios para fortalecer tu abdomen y lucirte en bañador.

1. Barbell climb

Si hace tiempo que trabajas en el gimnasio y tu abdomen aun no muestra los resultados deseados este ejercicio es para ti. Sólo necesitas de una barra para su ejecución y comienza de pie, con las manos sobre el extremo superior de la barra de manera que ésta sea el apoyo de una parte del cuerpo y los pies en el suelo la otra.

Dos ejercicios por cada grupo muscular para trabajar en casa, sin equipamiento alguno

Si aun estás buscando pulir tu cuerpo de cara al verano y te encuentras lejos del gimnasio o intentas alejarte de este y pasarte al entrenamiento en casa, hoy dejamos dos ejercicios por cada grupo muscular que te permitirán trabajar sin equipamiento alguno.

Ejercicios para brazos y hombros

Para desarrollar los músculos de las extremidades superiores en tu casa o donde quiera que te encuentres, os proponemos realizar los siguientes ejercicios:

Ejercicios para trabajar todo tu cuerpo con bosu

El bosu, o esa media pelota que semeja a un fitball o balón suizo cortado por su mitad, resulta un gran elemento para trabajar intensamente nuestro cuerpo, por ello, hoy te mostramos algunos ejercicios para trabajar con este objeto y sacarle provecho al mismo.

Ejercicios para el tren inferior del cuerpo

Si buscamos fortalecer piernas y glúteos con bosu, podemos lograr valiosos resultados mientras solicitamos el esfuerzo de la zona media, que nos ayudará a ganar estabilidad mientras realizamos cada ejercicio.