Conocer cuántas calorías ofrecen los alimentos que llevamos a nuestra boca no siempre se comprende en su totalidad ni se dimensiona correctamente, pero si lo traducimos a tiempo de ejercicio quizá el impacto sea diferente. Por eso, a continuación te contamos cuánto debes moverte para quemar lo que comes.
¿Una ayuda para comer menos?
Cuando miramos la información nutricional y observamos las calorías que aporta el alimento que vamos a consumir, tenemos una idea de lo que está ingresando a nuestro organismo, sin embargo, quizá traducir esas calorías a tiempo de ejercicio resulte mucho más representativo de lo que estamos comiendo.