Aunque las grasas siempre fueron el nutriente más maltratado y el primero en eliminarse de la dieta cuando deseábamos adelgazar, hoy estudios señalan que una dieta moderada en grasas puede ser más efectiva que una dieta baja en grasas cuando buscamos perder kilos, por eso, te mostramos tres alimentos ricos en grasas que pueden ayudarte a perder peso.
Por qué las grasas pueden favorecer el adelgazamiento
Las grasas han sido demonizadas por años debido a su alta concentración energética, pero al momento de perder peso, eliminarlas de la dieta puede ser un grave error, pues si elegimos correctamente, éstas pueden ayudarnos a adelgazar.