Las sentadillas son un ejercicio básico de gran utilidad cuando buscamos ganar fuerza y masa muscular o también, quemar algunas calorías, pues este ejercicio involucra varios grupos musculares simultáneamente. Pero más allá de las tradicionales sentadillas, hoy mostramos algunas variantes que puedes incorporar a tu rutina para darle un empujón a tu entrenamiento.
Lo primero: una buena técnica
Como siempre decimos cuando se trata de ejercicios de musculación, lo principal es coger una buena técnica de ejecución de cada movimiento, pues ante todo está la calidad y de nada servirá hacer 30 repeticiones de una sentadilla mal realizada.