Esta es la mejor dieta para adelgazar y la opción definitiva para no recuperar el peso perdido

Si después de las vacaciones deseas dejar atrás de una vez y para siempre los kilos de más, te proponemos alejarte de las dietas de moda y productos milagrosos. Por el contrario, mostramos la mejor dieta para adelgazar y la opción definitiva para no recuperar el peso perdido.

Por qué las dietas rápidas no son buena opción

Seguramente has probado alguna dieta de revista o bien, aquella que le ha funcionado a un amigo. Sin embargo, si bien nos pueden ayudar a perder mucho peso en poco tiempo, esto no es un cambio duradero sino sólo un efecto temporal a expensas de un gran esfuerzo que realizamos.