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domingo, 11 de agosto de 2019

Cuatro buenas razones para decirle adiós a los refrescos y los mejores consejos para lograrlo


Quienes de forma habitual consumen refrescos en lugar de agua, con cada comida y entre horas, necesitan saber que el consejo de reducir su consumo no sólo se fundamenta en que el agua es la mejor opción. Por eso, dejamos cuatro buenas razones para decirle adiós a los refrescos y diversos consejos para lograrlo.




Por qué deberíamos evitar los refrescos

Hablamos de refrescos refiriéndonos no sólo a los refrescos azucarados fuente de azúcares añadidos sino también a aguas saborizadas o refrescos light.
Así, entre las diferentes razones por las cuales recomendamos decirle adiós a los refrescos se encuentran:

viernes, 18 de marzo de 2016

Beber más agua, ¿realmente ayuda a adelgazar?

Uno de los consejos recibidos con mayor frecuencia cuando buscamos perder peso es el de beber más agua, sin embargo, aun queda mucha incertidumbre acerca de la efectividad de este recurso, por eso hoy te contamos si realmente ayuda a adelgazar.

Lo que la ciencia dice al respecto
El agua es la bebida más recomendada para su uso habitual cuando buscamos adelgazar, pues no aporta caloría alguna ni tampoco es fuente de nutrientes que puedan desequilibrar la dieta. Sin embargo, su mayor consumo ¿ayuda a perder peso?